Rééducation périnéale et périnée

Boules de geisha et rééducation périnéale

Après un accouchement par voie naturelle ou encore avec l’âge, le muscle du périnée peut lâcher et provoquer l’incontinence urinaire. Dans ces moments-là, la rééducation périnéale devient une nécessité afin de tonifier le plancher pelvien. Il existe de nombreuses méthodes pour effectuer une bonne rééducation périnéale, comme certains exercices, l’électrostimulation ou encore les boules de geisha. En effet, ces dernières ne sont pas seulement des sextoys. Elles constituent également une bonne alternative pour réussir sa rééducation périnéale.

Les boules de geisha : qu’est-ce que c’est ?

Les boules de geisha sont également connues sous le nom de « smartballs ». Il s’agit de deux boules reliées entre elles par un petit lien et avec une petite ficelle pour les retirer. Chaque boule peut encore contenir des billes. Elles sont de différentes couleurs et tailles. Les matières avec lesquelles elles ont été fabriquées sont également très variées, comme l’élastomère ou encore le silicone. Elles permettent de muscler le vagin ainsi que le plancher pelvien. Leur utilisation est recommandée par les professionnels de santé comme les kinésithérapeutes et les sages-femmes pour renforcer les séances de rééducation périnéale manuelle.

Comment utiliser les boules de geisha ?

Les boules de geisha sont à insérer dans le vagin. Il faut qu’elles y soient enfouies le plus loin possible. Il faut s’assurer que la vessie est bien vide avant de les introduire. Vous devez les pousser avec vos doigts tout en contractant votre plancher pelvien. Au cas où vos parois vaginales seraient sèches, utilisez tout simplement un lubrifiant intime ou de l’eau. En fait, le rôle principal de ces fameuses boules est de faire travailler le muscle pelvien avec les mouvements effectués par la femme et leur poids. À chaque fois que l’utilisatrice change de posture, les billes changent de centre de gravité et émettent de petites vibrations.

Quelles sont les boules de geisha idéales pour la rééducation périnéale ?

Le choix des boules de geisha ne se limite pas seulement à leur aspect extérieur ou à leur prix. Il faut prendre en compte d’autres facteurs pour bien les choisir. Avant tout, votre sélection se focalise sur leur poids. Elles ne doivent ni être trop légères ni être trop lourdes. Elles doivent normalement peser entre 60 à 120 g. Vous devez considérer leur taille. Elles mesurent normalement entre 25 et 35 ml. De même, choisissez les matières de grade médical et sans phtalates.