Boules de Geisha et périnée

Les boules de Geisha et mon périnée

Que sont les boules de geisha ?

Les boules de geisha sont constituées de deux sphères reliées l´une à l´autre par un cordon de retrait.

Elles sont présentes sous différentes formes, tailles et poids, et chaque sphère contient une bille en métal qui provoque des vibrations lors du mouvement du bassin. Ces boules vaginales sont utilisées pour rééduquer le périnée, pour qu´il retrouve sa tonicité d´avant, et pour éviter ou corriger les problèmes de fuites urinaires, qui surviennent lors du relâchement des muscles périnéales, suite à un ou plusieurs accouchements.

Comment utiliser les boules de geisha pour rééduquer son périnée ?

Avant d´introduire les boules de geisha, il faut les nettoyer, vider la vessie et procéder boule par boule tout en gardant le cordon en dehors du vagin. Les boules de geisha se mettent profondément dans le vagin en s´aidant par la force de traction des muscles du périnée, qui doit attirer les boules vers l´intérieur. Au début vous pouvez vous mettre en position allongée sur le dos, en gardant les genoux fléchis et les pieds plats. Après s´être familiariser avec cet accessoire, vous pouvez le mettre en restant debout, ayant les jambes un peu fléchis et en propulsant le bassin vers l´avant. Pour éviter d´irriter les muqueuses sensibles, vous pouvez utiliser un lubrifiant, mais sans en mettre trop. Il existe deux sortes d´utilisation des boules de geisha ; La méthode d´utilisation active, qui consiste à effectuer des exercices faisant travailler les muscles du périnée. Vous pouvez vous entrainer à augmenter la résistance du périnée en tirant légèrement sur le cordon vers le bas. Tandis que dans la méthode dite passive, les boules sont insérées et laissées dans le vagin pendant que vous pratiquez vos activités habituelles.

Le but des deux exercices étant d´essayer de garder les boules de plus en plus longtemps, soit 5 à 10 minutes sans les faire tomber. Cependant il ne faut pas abuser de leur utilisation ; Une trentaine de minutes par jour suffisent pour ne pas fatiguer le périnée et provoquer un effet inverse. Il ne faut pas non plus les utiliser directement après l´accouchement, mais environ un mois après, sur un ordre du médecin traitant ou de la sage femme. Enfin, pour retirer les boules, il suffit de relâcher les muscles du périnée en tirant légèrement sur la ficelle. C´est aussi un exercice aussi important que la contraction.